Die Rahmenhöhe/Größe für alle Radtypen

Hier finden Sie die rechnerische Rahmenhöhe bezogen auf Ihre Schritthöhe auch Innenbeinlänge genannt für folgende Fahrräder: Mountainbike, Rennrad, Trekkingrad, Crossrad, Fitnessbike, Cityrad, Pedelec und das E-Bike.

Bitte beachten : Im Fahrradbereich gibt je nach Hersteller unterschiedliche Rahmen-Geometrie wie zum
Beispiel die unterschiedlichen Oberrohrlängen. Die Oberrohrlänge ist unter anderem für eine optimale Sitzposition verantwortlich. Alle Rechenmethoden über die Rahmenhöhe sind nur Richtwerte.
Bevor Sie sich für ein Rad entscheiden, sollten Sie auf jeden Fall eine Sitzprobe vornehmen.
Besser wäre jedoch eine ausführliche Probefahrt.

1.0 Vorgehensweise bei der Ermittlung der Rahmenhöhe.

1.1 Schritthöhe messen
Ohne Schuhe an die Wand stellen und Fersen nach hinten.
Einen DIN A4-Ordner zwischen den Beinen fest in den Schritt ziehen und an der Wand
anliegen lassen. Obere Kante markieren und Länge messen.
1.2 Rahmenhöhe ermitteln
Sie können die Rahmenhöhe bezogen auf Ihre Schritthöhe aus der Tabelle
entnehmen oder mit dem » Rahmenhöhen-Rechner berechnen.

Rahmenhöhe für das Mountainbike .
Schrittlänge in cm	70	72	74	76	78	80	82	84	86	88	90
Rahmenhöhe in cm	38	40	41	42	43	45	46	47	48	50	51
Rahmenhöhe in Zoll	15	16	16	17	17	18	18	19	19	20	20
Rahmenhöhe für das Rennrad.
Schrittlänge in cm	70	72	74	76	78	80	82	84	86	88	90
Rahmenhöhe in cm	46	48	49	50	52	53	54	55	57	58	59
Rahmenhöhe für das Trekkingrad-Crossbike-Fitnessbike-Cityrad.
Schrittlänge in cm	70	72	74	76	78	80	82	84	86	88	90
Rahmenhöhe in cm	43	45	46	47	49	50	51	52	54	55	56
Alle Angaben sind nur Richtwerte und haben je nach Hersteller und Geometrie keine allgemeine Gültigkeit. Es gibt kaum noch Hersteller die ihre Rahmen in Zentimeterschritten anbieten. Hier muss man je nach Oberkörperverhältnis die Rahmenhöhe auf- oder abrunden.

1.3 Wichtige Faktoren die für die Bestimmung der Rahmenhöhe noch zu beachten sind :

1.4 Verhältnis Körpergröße zu Schrittlänge
Die Schritthöhe ist für die Bestimmung der Rahmenhöhe der wichtigste Faktor.
Von Bedeutung könnte jedoch auch sein, dass Verhältnis von Körpergröße zur der Schrittlhöhe.
In der Regel kann man davon ausgehen, dass die Schrittlhöhe der 2,07 Teil der Körpergröße ist .
Beispiel: Körpergröße 180 cm / 2,07 = Schrittlhöhe 87 cm.
1.4.1 Oberkörper ist länger bei kleinerer Schritthöhe
Sollten Sie gemessen an Ihrer Körpergröße eine kleinere Schritthöhe haben und einen längeren
Oberkörper, sollten Sie die Rahmenhöhe ca. 1- 2 cm größer wählen wegen der Oberrohrlänge.
1.4.2 Oberkörper ist kürzer bei längerer Schritthöhe
Wenn der Radler einen zu kurzen Oberkörper hat und eine viel zu lange Beinlänge, wäre die allgemeine
Bestimmung der Rahmenhöhe auch nicht relevant. Da im Rahmenbau mit der Rahmenhöhe die Oberrohrlänge
mitwächst, wäre in diesem Fall die Oberrohrlänge viel zu lang für den kurzen Oberkörper.
Jetzt könnte man natürlich sagen, man gleicht die zu lange Oberrohrlänge durch einen kürzen Vorbau aus.
Wenn es sich hierbei nur 5 mm bis 10 mm handelt kann man das machen. Wenn der Vorbau aber zu kurz wird, ändert sich das Lenkverhalten. Bei steilen Bergauffahrten kann es aber passieren, dass das Vorderrad vom
Boden abhebt weil zu wenig Belastung da ist.
In diesem Fall sollte man die Rahmenhöhe um eine Größe kleiner wählen und die Beinlänge durch Herausziehen der
Sattelstütze anpassen.

1.5 Rahmenhöhe bei Einsatz einer Federsattelstütze

Bei Einsatz einer gefederten Sattelstütze sollte die Rahmenhöhe vorher ausprobiert werden, wegen
des erhöhten Aufbaues dieser Sattelstütze .

2. 0 Rahmenmaße

Sollten Sie die obigen erforderlichen Rahmenmaße bei Ihrem Radhändler nicht
vorfinden, dann wählen Sie zur Sitzprobe die nächst kleinere Größe aus.
Im anliegenden Bild sehen Sie alle wichtige Rahmenmaße.
Bei Rennradrahmen gibt es oft Unklarheit über unterschiedliche Messmethode
zu den Rahmenhöhen. Deutsch = Mitte Tretlager bis Oberkante Sitzrohr
Italienisch = Mitte Tretlager bis Mitte Oberrohr
2.1 Rahmen für Damen
Für Frauen gibt es beim MTB spezielle Geometrien mit einem kürzeren Oberrohr.
2.2 Welche Rahmenhöhe gibt es?
Einige Fahrrad-Hersteller bieten zum Teil bei den einzelnen Radtypen nur noch drei bis vier Rahmenhöhen an. Dieses ist möglich, durch die Wahl eines optimalen
Sitzrohrwinkels bzw. Steuerkopfwinkel.
Die Anpassung der Sitzposition geschieht durch eine verlängerte Sattelstütze und durch einen anderen Vorbau. Durch die verlängerte Sattelstütze verändert sich auch die Oberrohrlänge (Abstand zum Lenkkopfrohr wird größer).
Die Tabelle sind nur Richtwerte, die je nach Fahrrad-Hersteller +/- 8 % abweichen können.

Rahmenhöhe
	S	M	L	XL
MTB	16,5 "	18,5 "	20,5 "	23,0"
Rennrad	44 cm	50 cm	55 cm	60 cm
Fitnessbike	"	"	"	"
Crossrad	"	"	"	"
Trekkingrad	"	"	"	"
Cityrad	"	"	"	"

3.0 Welchen Vorbau soll ich nehmen ?

Die Wahl des Vorbaus (Länge u. Steigung) hängt im wesentlichen von der Sitzposition ab die man
erreichen will. Sportlich-Gestreckt oder aufrecht.
Weitere Angaben zu diesem Thema siehe auf Seite » Sitzposition-Sitzhaltung

4.0 Welchen Kurbellänge brauche ich ?

Hier gibt es Infos für die Bestimmung der richtigen » Kurbellänge

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