Montage von Schuhplatten/Cleats an SPD-Schuhe
Achtung: Die richtige Position
der Schuhplatten (Cleats) ist ein wichtiger Schritt zur optimalen
Sitzposition und Trittposition.
Erforderliche Werkzeuge:
a) 17-mm-Gabelschlüssel b) 10-mm Gabelschlüssel
c) 7-mm Gabelschlüssel d) Fettpresse e) Schraubendreher.
1.0 Montage von Schuhplatten.
1.1
Schuhplatten-Bereich frei machen.
Bei den meisten Schuhen können Sie
die Abdeckung für den Schuhplatten-Bereich durch lösen der beiden
Schlitzschrauben abnehmen.
Nur bei einigen älteren Modellen muss die Schuhplattenbereich ausgeschnitten
werden.
1.2 Großzehen-Grundgelenk ermitteln.
Für die richtige Stellung der Schuhplatten,
ist die Position des Großzehen- Grundgelenks wichtig. Ermitteln
Sie diese am nackten Fuß (siehe Bild).
Dort finden Sie die Stelle, auf die es ankommt. Bewegen Sie den
großen Zeh
auf und ab und ertasten Sie den Drehpunkt der Bewegung.
Machen Sie an dieser Stelle auf der Haut eine kleine Markierung.
1.3 Montage der Schuhplatten.
Nehmen Sie zuerst die Einlegesohlen
heraus und legen die Platte (Bild4) auf die ovalen Löcher. Jetzt
die Schuhplatte (Bild 3) einlegen und zwar auf die Löcher
die in Nähe der Markierung liegen. Die Schuhplatten für rechts und
links sind gleich.
Jetzt die Schuhplatte (Bild 3) einlegen auf die Löcher die in Nähe
der Markierung liegen.
Jetzt den Schuhplatten-Adapter auflegen (Bild 2 ) und die Schrauben
leicht anziehen.
Die Schrauben vorher leicht fetten. Jetzt die Schuhplatten an der
Markierung ausrichten. Die Platte kann um ca. 10 mm nach vorne und
hinten verschoben werden. Achten Sie auch darauf, dass die Schuhplatten
mittig in der Sohlenausnehmung liegen und das die Spitze nach vorne
zeigt.
Jetzt die Schrauben mit einem Inbusschlüssel (4mm) mit ca. 2,5-3,0
Nm anziehen.
Nehmen Sie jetzt den mitgelieferten Dichtungsaufkleber und bringen
diesen von Innen in dem Bereich der Platte an. Legen Sie jetzt
die Einlegesohle wie ein.
1.4 Auslösehärte am Pedal
einstellen.
Stellen Sie nun die richtige Auslösehärte
ein. Die Markierung für PLUS und MINUS beachten. Gehen Sie in kleinen
Schritten vor. Stellen Sie die Auslösehärte links
wie rechts und auf beiden Seiten des Pedals gleich ein.
2.0 Kontrolle der Schuhplatten auf richtige
Montage.
Wichtig: Achten Sie darauf, dass die Schuhplatten
so montiert sind, dass Hüftgelenke Knie
und Füße beim Treten sich in einer Ebene parallel zum Rahmen
bewegen.
Prüfen Sie bei der Probefahrt die Schuhplatten-Stellung im Sitzen
aber auch im Wiegetritt.
Achtung: Wenn Sie Ihre richtige Position gefunden
haben, achten Sie auch darauf, dass die
Schuhe im Pedal noch genügend Bewegungsfreiheit in beide Richtungen
haben.